交流分析

交流分析

フロイトの精神分析を基に、精神科医バーンにより創られた心理療法です。

その概念によると、以下のようになります。

人は心を３つの領域に分けて育んでいる。

  • 褒める、労わるなどの「親の心」
  • 状況を正しく判断する「成人の心」
  • 天真爛漫で、誰かに頼ろうとする「子供の心」

バーンは、これを「自己分析」に利用しようと考えました。

この３つの心は、常に絶妙なバランスを保ち、人間の心で育まれています。

そのバランスが偏り、崩れることで、人間関係にトラブルを生じると説いたのです。

この「交流分析」「自己分析」を「心理分析」を用い、自分で確認する方法があります。

いくつかの簡単な設問が用意されていて、その設問に答える形でシートを完成させます。

それを五角形のグラフに表したもので「自分の秀でている部分」「足りない、または、補わなければならない部分」を知ることが出来ます。

カウンセリングの現場などで、用意されているので、興味のある人は専門施設等で問い合わせてみてもいいでしょう。

関連項目として、以下の項目を参照してください。

  • 自分の、他人との心の触れ合い方
  • 現在までの、心の成り立ち
  • コミュニケーション能力
  • 自分が思う、自己の人生態度
  • 自分を巡って、よくあるトラブル
  • いつもの時間の過ごし方
  • 自分で描いた、人生のシナリオ

これらの要素をグラフにし、そのバランスで自己分析を行います。