ストレス処理の理論

ストレス処理の理論

ストレスにも種類があります。

例えば、結婚や出産、就職、転勤、引っ越し、単身赴任・・・。
数え上げればキリがありません。

怪我や病気などの、身体拘束はさる事ながら、ウキウキする出来事や、本来なら、おめでたい事柄でさえも、「ストレス」になり得るのです。

人間の身体のメカニズムは、実に複雑です。

「ストレスのシステム理論」という方式に当てはめて、見てみましょう。

１．ストレスがかかる

２．ストレスが身体に影響を及ぼすと判断する

３．ストレスを取り除くべく、行動を起こす
（泣く、怒る、など。「行動」は人によって違います）

４．起こした行動の結果、上手く行かなければ別の対処を試みる
（解決しない場合、身体異常が表れる。めまい、吐き気、頭痛、動悸など）

これらの、ストレスに負けないためには「物事を悪い方にばかり考えないこと」です。

些細なことにまで神経質になって、気にしてしまうのでは、自分でストレスを抱え込むようなものです。

時には失敗しても、笑って忘れるくらいの「気楽さ」を身に付けましょう。

心に「余裕」を持つことは、人生最高の宝を持つことと同じです。